Zutaten: 250 g Magerquark 50 ml Milch (Ersatz) 60 g Erdbeeren 20 g Filinchen (4 Stück) Erdbeer Soße Zubereitung: Den Quark mit der Milch...

Zutaten: 320 g Spargel 1 Zwiebel 1 Knoblauch Zehe 50 ml Sweet Chili Soße (am besten Kalorienarm) 75 ml Kokosmilch oder Kokosreisdrink 1...